范雷教育

育婴师说:新生儿出生后,每天需要的睡眠时间是16至17小时,有些睡眠少的宝宝每天睡11小时左右,有些睡眠多的宝宝在21小时左后,都是正常的,家长无需过多担心。新生...

“吃得好,睡得更好,晚上不用赶作业,每天睡起码10个小时。”赵先生说,本来担心儿子每天吃吃睡睡会长胖,没想到,儿子没长胖却高长了不少。 听说晒太阳利长个,...

新生婴儿出生后睡眠时间长达20小时,吃的量很少,但却能长得很快,原因就是睡眠时间长且睡得好。宝宝在出生三个月的时候,体重是出生时的体重一倍以上,就是睡得好...

因为晚上吃得过饱或过晚。会因为反酸腹胀而影响睡眠质量。保持愉悦心情,睡觉前不要和他人发生,也不能带着生气或者愤怒等负面情绪睡觉,以免影响睡眠质量,睡觉前...

最近每天起床都觉得冷得要命,但是为了孩子能吃上丰盛的早餐,我还是很愿意每天早起那么二三十分钟,给孩子多准备几样早餐,孩子早餐吃得好,一整天上课都有精神,我家...

最近都在记录每天的早餐,都说习惯成自然,还真是的,这不又坚持记录一周了,坚持记录的好处就是,每天晚上睡觉之前,都会想好第二天早晨要吃啥,提前做好准备,这一...

但现在越来越多的人喜欢在晚上多吃东西,吃对了对身体有益,如果吃错了就会严重影响睡眠的质量,甚至还会导致失眠。为了避免这些问题的出现,建议睡之前少吃这些食物...

用通俗的话来说,就是——酸枣仁可养肝、安神、敛汗,可治疗体虚、盗汗等,可用于治疗失眠健忘、阴血不足、心悸怔忡等症状。 酸枣仁治疗失眠,怎么吃最好? 酸枣仁...