范雷教育

每天学习小知识,每天进步一点点。下面是一组很有营养的冷知识,一定让你大开眼界哦! 1、男性趴着睡会影响丁丁的发育,就像女性趴着会影响胸部的发育一样。 2、...

1.煮排骨时放点醋:因为动物骨头含有丰富钙质,并以化合物的形式存在,所以加醋可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来,利于吸收,营养价值更高。 2.吃梨对防晒...

燕教授营养师给大家分享10条建议,让你更好地达到减脂目标。 1、减少不必要的高糖,快糖类食物,是减脂成功的第一步!高糖类,快糖类食物包括常见的白米饭,面食,精致...

《中国居民膳食指南(2016)》建议,每天至少摄入12种以上食物,每周至少摄入25种以上食物。简单来说,食物多样才能营养好。 一、为什么要食物多样? 人体需要的营养素有...