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张仲景在《伤寒杂病论》中记载:红豆、赤小豆、薏苡仁、菊花等食材如果

简介: 张仲景在《伤寒杂病论》中记载:红豆、赤小豆、薏苡仁、菊花等食材如果放在一起泡水喝的情况下,就能起到非常完美的祛湿效果,经常喝还能达到排毒的作用,很多老中医也经常会用这种小食方祛湿,无论是药用还是食用都可以,药食同源的道

导语:关于湿气这个问题被提及的概率变得越来越多,之所以会出现这样的原因,是因为湿气重的人实在是太多了,体内湿气太多给身体带来的影响是难以想象的,在对待这件事情的时候一定要拿出12分的精力。

一、这两种行为会造成湿气过重,若不想被湿气盯上,请尽快远离1、居住在潮湿环境中长期待在闷热潮湿的环境里面,或者是洗完澡之后不迅速的擦干,身体都会加大湿气进入到身体里面的几率。

2、饮食不当如果不注重饮食总是吃一些对身体不好的食物,就会产生非常大的湿气。

也许很多人不了解,为什么这些食物对身体的影响这么大,这是因为体内的湿气过多,脾胃功能失调,食物无法运转,形成恶性循环。

湿气过多,身体会有这些表现:1、口腔有异味2、脸上出油3、皮肤变差4、头发掉的比较多5、身材发福走形二、想要去除湿气,建议大家平时可以多做这两件事1、用热水泡脚跟年轻人相比,估计很多老年人都特别喜欢用热水泡脚。

泡脚对身体的好处非常大,不仅可以帮助身体去除体内的湿气,还可以缓解因为湿气过多引起的睡眠问题。

这种不良的生活习惯对于身体是相当不利的,建议平常多抽取一些时间用于运动,时间不用特别多,只需要半个小时就可以了。

三、每天一杯祛湿茶,身体再也没有病痛,湿气也会主动远离你湿气一天不去除,身体就会遭受一天的折磨,当你发现失去的时候,必须得采取及时的措施。

张仲景在《伤寒杂病论》中记载:红豆、赤小豆、薏苡仁、菊花等食材如果放在一起泡水喝的情况下,就能起到非常完美的祛湿效果,经常喝还能达到排毒的作用,很多老中医也经常会用这种小食方祛湿,无论是药用还是食用都可以,药食同源的道理如下:红豆:能够去除体内的湿气毒素,多吃可以让体内湿气去除的更快一些,这是比较常见的一种食材,对身体的效果非常棒。

赤小豆:具有非常大的营养成分,健脾除湿,可以起到排毒利尿的效果,体内湿气过多可以多多食用赤小豆。

薏苡仁:这种食材可以清热解毒,疏风散热,缓解身体的肿痛感,以及湿气过多引起的头晕目眩。

菊花:有清热解毒平肝明目的效果,治疗因湿气过多引起的火气大等问题,还可以补脾止泻。

湿气在早期的时候表现并没有这么明显,所以很多人都忽略了,不要等到问题严重了再去治疗。


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